Waarom heb ik de Centrumpraktijk niet eerder gevonden?! Dat had me zoveel tijd en ellende gescheeld!!! Marian - huisarts
De beste begeleiding die ik me maar kon wensen! Bedankt! Arjen - HR manager
Ik heb er elke dag nog veel aan. Het helpt me om alles helder te krijgen - en te houden!. Dat geeft me de houvast die ik nodig als het werk zich opstapelt. Moniek - pedagoge
Goed dat je mijn patronen en valkuilen door hebt. Ik voel me een stuk sterker en ik kom makkelijker tot rust. Johan - fysiotherapeut
Verbazingwekkend hoe snel je mijn patronen doorhad! Dat gaf gelijk zoveel inzicht & rust! Diederik - business consultant
Eindelijk iemand die echt weet waar hij het over heeft! Waarom zijn er daar niet meer van? Irene - hr manager
Ik ben blij dat ik de stap genomen heb. Diepgaand en heel verhelderend. Precies wat ik zocht. Arnoud - psycholoog
Ik heb de balans teriggevonden die ik in mijn drukke leven hard nodig heb. Adriaan - algemeen directeur
De persoonlijke en betrokken begeleiding heeft me erg goed gedaan. Het lukt me steeds beter om in mijn dagelijks leven de handvatten toe te passen. Francien - technisch tekenaar
Fantastisch om iemand te ontmoeten met zo'n diepgaand begrip en ervaring! Ik heb er erg veel van geleerd! Daniel - arts
Het gaat me allemaal steeds makkelijker af en het leven wordt steeds leuker! En dat zegt een oude chagarijn zoals ik... . Nooit gedacht dat ik het leven echt leuk zou gaan vinden! Bernard - chefkok
Bedankt voor je inzichten, echt fantastsich! Simone - hr adviseur
De handvatten die je me hebt gegeven zijn heel effectief. Ik pak dingen nu anders aan; het lijkt alsof ik echt een stukje wijzer geworden ben... . Rene - ondernemer
Leuk om steeds beter te weten hoe ik met alle uitdagingen om kan gaan. Dat bevalt erg goed! Jose - teamleider
Dank zij jou laat ik me niet meer gek maken. M'n gezondheid is een stuk belangrijker dan de waan van de dag. Door jouw tips heeft stress steeds minder grip op me en daar heeft mijn hele gezin baat bij. Conrad - filiaalmanager
Ik voel me eindelijk weer fit en vitaal. Wat is het heerlijk om weer energie te hebben en helder in m'n werk te zijn & bewust in het leven te staan. ! Harold - manager
Heel erg bedankt voor al je inzet, dat waardeer ik heel erg. Gerard - consultant
Knap wat je doet! Sandra - salesmanager
Het wordt steeds rustiger en helderder, stress heeft steeds minder vat op me & het begint ook andere op te vallen dat ik 'n stuk relaxter ben. Gerard - marketing director
Ik kan nu goed met mijn verantwoordelijkheden omgaan en ik cijfer mezelf niet meer teveel weg, waardoor ik me veel energieker voel en eindelijk echt aan mijn eigen werk toekom. Roos - creative director
Ik heb veel te lang met boekenkennis rondgelopen, zonde van de tijd. Goed om met jou echt aan de slag te gaan. Thomas - hoogleraar
Het voelt steeds natuurlijker om bewust te leven. Dat voelt goed en levert me veel op. Serge - accountant
We hadden jaren eerder moeten komen! Eindelijk hebben we de negatieve patronen doorbroken waardoor we uit elkaar waren gegroeid. Martin & Claire
Onze relatie leek op een dood spoor te zitten, maar met jouw hulp vonden we de weg terug. Heel erg bedankt voor je betrokkenheid en helderheid. Sylvia & Derk
Na al die jaren van ruzies en misverstanden is het verbazingwekkend dat we nu in staat zijn om echt met elkaar te praten en elkaar te begrijpen. Arnold & Angela
Onze relatie is een stuk beter geworden en we hebben het weer echt goed samen. Dat was het dubbel en dwars waard! Simon en Alice
Cognitieve therapie
Er wordt op veel verschillende niveaus cognitieve therapie gegeven, van vrij simplistisch & algemeen tot heel inzichtelijk &
diepgaand. Bij de Centrumpraktijk word je geholpen om werkelijk diepgaand inzicht in de denkpatronen & overtuigingen die jou
belemmeren te krijgen, waardoor je gaat begrijpen waarom je je op een bepaalde manier voelt & gedraagt.
Je wordt je bewust waardoor je negativiteit, spanning, angst & onzekerheid veroorzaakt worden en je gaat begrijpen waarom je iets
doet - of juist laat. Vervolgens word je geholpen om je denkpatronen & overtuigingen op een intelligente manier te corrigeren en in je dagelijkse
(werkende) leven te gaan herkennen & stapsgewijs te gaan veranderen.
Hierdoor worden de onderliggende oorzaken van veel van je problemen niet alleen zichtbaar, maar ook handelbaar en kun je effecief
& praktisch hiermee gaan afrekenen. Je gaat de ondermijnende, overdreven, dramatische, verantwoordelijke en/of kritische
manieren van denken aangepakken en hierdoor verliezen negativiteit, spanningen, angsten & onzekerheden etc. hun grip op je.
Denken & reacties
Wat jij in je leven geleerd en meegemaakt hebt, heeft in de loop van de tijd jouw manier van denken gevormd. Hoe jij naar jezelf,
andere mensen en de wereld kijkt is een pakketje geworden van jouw ervaringen, gedachten en gevoelens. Veel van deze gedachten en
beelden helpen je situaties en personen goed in te schatten en hier goed mee om te gaan - het geeft je balans.
De hele dag door gaan er gedachten door je hoofd en soms ben je bewust van wat je denkt, maar vaak ook niet. Je denkt meestal
hele gewone neutrale, praktische of leuke gedachtes, maar er zijn ook gedachtes waarbij je iets vervelends voelt, zowel emotioneel
als lichamelijk. En dat brengt vaak weer andere gedachtes met zich mee, die weer meer vervelende gevoelens veroorzaken - waardoor
je steeds weer je balans verliest.
Wanneer je je balans verliets en niet op een goede manier met jezelf, andere mensen en/of situaties omgaat, is het nodig om te
onderzoeken waardoor dit veroorzaakt wordt. Zeker als je je balans verliest in situaties waarin dat niet echt nodig is, als je
sterke gevoelens ervaart & heftige reageert of als je juist te passief blijft of jezelf teveel wegcijfert, is het nodig te gaan
kijken wat jij nu eigenlijk (onbewust) denkt & gelooft waardoor je je zo voelt & gedraagt.
Ondermijnende overtuigingen
Je wordt in de sessies geholpen om deze ondermijnende gedachtes & overtuigingen bewust te worden, zodat je ze kunt gaan corrigeren.
Sommige hiervan zijn vrij makkelijk zichtbaar te maken & redelijk eenvoudig te veranderen en als je daarmee aan de slag gaat, merk
je al snel dat het heel wat problemen & hoofdpijn scheelt. Je krijgt meer grip op jezelf, je gevoelens & je gedrag en
je balans wordt sterker.
De meeste van ons hebben helaas ook een aantal diepe overtuigingen die een stuk lastiger te veranderen zijn. Vaak komt dit doordat
deze met de paplepel zijn ingegoten en/of omdat er een sterke ervaring & emotionele lading aan gekoppeld zit, zoals angst, schuld,
verdriet, schaamte of minderwaardigheid. Als je deze overtuigingen leert aanpakken worden de oude negatieve gevoelens & belemmeringen
opgelost & krijg je eindelijk werkelijk zeggenschap over je leven.
Centrumpraktijk Haarlem
Email: info@centrumpraktijk.nl
Tel: 0616 44 43 44
Leren omgaan met druk ...
Onbewuste strategieen ...
Therapie, coaching & relatietherapie in Haarlem & Heemstede
Bloemendaal - Aerdenhout - Overveen - Zandvoort - Hoofddorp - Nieuw-Vennep
Centrumpraktijk Haarlem
Email: info@centrumpraktijk.nl
Tel: 0616 44 43 44
Therapie - Coaching - Relatietherapie Haarlem - Heemstede
Therapie - Coaching - Relatietherapie Haarlem - Heemstede
Ervaren therapeut / coach
Persoonlijk & betrokken
Deskundig & zorgvuldig
Helder toepasbaar inzicht
Praktische handvatten
Doeltreffende aanpak
Leer je uitdagingen aangaan
Versterk je zelfvertrouwen
Vergroot je eigenwaarde
Verbeter je werk/prive balans
Doorzie je valkuilen & patronen
Pak je problemen effectief aan
Verrijk je leven & je relatie(s)
Vergroot je inzicht & begrip
Verbeter je communicatie
Compenseren
Zelfvertrouwen
Schuldgevoelens
Verantwoordelijkheid
Lees verder over therapie, coaching & relatietherapie:
Therapie, coaching, & relatietherapie - Centrumpraktijk Haarlem & Heemstede