Eigenwaarde

Als je een goed gevoel van eigenwaarde hebt betekent dit dat je je over het algemeen goed over jezelf voelt & niet zo vatbaar bent voor op- of aanmerkingen, (mogelijke) kritiek, afkeuring, afwijzing, ridiculisering en/of negativiteit. Het maakt dat je niet heel sterk geinteresseerd bent in status, bewondering, aandacht, bevestiging, waardering en/of bezittingen. Eigenwaarde betekent dat je je goed voelt over jezelf & met jezelf - zonder dat je daar heel veel voor nodig hebt.

Je voelt je al goed over jezelf en daar hebt je dus geen roem, prestaties, oorkondes, applaus, schoonheid of status voor nodig. Je hebt geen bezittingen, geld, image of dure kleding etc. nodig om je (kwetsbare) gevoel van eigenwaarde te stutten of een (onbewust) minder gevoel over jezelf te compenseren. Hierdoor hoef je je niet in allerlei vreemde bochten te wringen of je half dood te werken om te presteren, je te bewijzen & succesvol te worden - en dat is een stuk gezonder.

Onafhankelijke eigenwaarde

Hoe sterker je gevoel van eigenwaarde is, hoe minder je geneigd bent om compensaties na te streven, of dat nu geld, status, waardering of uiterlijk vertoon is. Dat betekent niet dat je geen succes kunt nastreven & je kunt inzetten voor mensen of hard kunt werken voor zaken die je de moeite waard vindt. Het betekent ook niet dat je niet rijk, beroemd, mooi & succesvol kunt zijn of kunt proberen het te worden. Alleen hangt je gevoel van eigenwaarde er niet van af.

Eigenwaarde is onafhankelijk van status, prestaties of succes en maakt je minder vatbaat voor (zelf)kritiek en de goedkeuring of afkeuring van anderen. En het maakt dat je minder geneigd bent in ongezonde gewoontes te vervallen en bv. structureel teveel te werken, eten, drinken, shoppen, daten, gamen, scrollen, bingewatchen etc. en/of heel kritisch, negatief & hard te zijn voor jezelf & anderen.

Werkelijke eigenwaarde vermindert je compensatiegedrag & bewijsdrang en maakt je minder verslavingsgevoelig, want je hoeft niet een (onbewust) negatief gevoel over jezelf te verdoven, onderdrukken of te vergoeden. En omdat je niet zoveel nodig hebt om je goed over jezelf & met jezelf te voelen, kun je beter ontspannen & genieten van alle leuke, interessante & lekkere dingen in het (werkende)leven.

Eigenwaarde & prestatiewaarde

In onze cultuur wordt eigenwaarde vaak verwardt met prestatiewaarde, of met iemands maatschappelijk positie, uiterlijk of financiele waarde. Dat veroorzaakt vaak een (onbewuste) innerlijke verwarring & een (onbewust) gevoel van onzekerheid. Je kunt hierdoor bv. een sterke prestatiedrang of faalangst ontwikkelen, omdat je gevoel van eigenwaarde onbedoeld onderbelicht is. En waardoor een (onbewuste) afhankelijkheid van bevestiging, geld, waardering, status, uiterlijk, prestaties, erkenning, bezittingen en/of imago ontstaat.

Dit vertaald zich vaak in ambitie, hoge eisen, perfectionisme, hardheid & bewijsdrang en/of in kwetsbaarheid, faalangst & sociale angst. Want doordat je mindere kanten niet of nauwelijks geaccepteerd & geintegreerd worden, kun je (ongemerkt) een negatief zelfbeeld ontwikkelen en dat blijft je ondermijnen & je gevoel van eigenwaarde negatief beinvloeden - ook als je succesvol bent.

Eigenwaarde ondermijnen

Als je (onbewust) in de valkuil van prestatiewaarde & status etc. getuind bent, merk je dat je ongemerkt afhankelijk ervan bent geworden en moet blijven presteren & je status, uiterlijk & bezittingen etc moet zien te behouden. Je bent (onbewuste) afhankelijk van bevesting, goedkeuring, erkenning en/of waardering geworden en dat zet je eigenwaarde steeds weer onder druk. Het is dan ook belangrijk om je eigenwaarde te leren versterken en om de (onbewuste) ondermijnende gedachtes, gevoelens & overtuigingen te gaan aanpakken.

Als je die stappen wilt nemen is dat echt heel positief. Dat is de basis waarop je een werkelijk gezond & sterk gevoel van eigenwaarde kunt gaan bouwen & waarmee je op een betere & wijzere manier met jezelf, je gedachtes, gevoelens & gewoontes om kunt leren gaan & die onderliggende oorzaak van veel problemen, zoals je hoge eisen, zelfkritiek, hardheid, onzekerheid, faalangst, (zelf)twijfel, sociale angst en/of emotionaliteit etc. kunt gaan aanpakken.

Eigenwaarde versterken

Er is niet alleen in onze cultuur, maar ook in de psychologie een gebrek aan kennis & inzicht in eigenwaarde, terwijl het de oorzaak van veel problemen is. Maar gelukkig kun je met de juiste hulp leren om die ondermijnende patronen aan te pakken & kun je een sterk gezond gevoel van eigenwaarde ontwikkelen. Je kunt leren om je zelfbeeld positief te versterken & de beperkende overtuigingen te veranderen die je (ongemerkt) afhankelijk, onzeker of kwetsbaar maken.

Als je leert om je eigenwaarde op een fundamenteel niveau te herstellen & te versterken, zul je merken dat je daardoor met overdreven hoge eisen, zelfkritiek, hardheid, bewijs- & prestatiedrang en/of onzekerheid, kwetsbaarheid, faalangst etc. af leert rekenen. En dat je steeds tevredener met & over jezelf wordt - zonder dat je daar verder zoveel voor nodig hebt. Dat is bevrijdend en geeft veel energie - die je kunt gaan gebruiken om echt te gaan genieten van wat je werkelijk vervuld.

Centrumpraktijk Haarlem
Email: info@centrumpraktijk.nl
Tel: 0616 44 43 44

Je mindere kant ...

Compenseren ...