Bedankt voor je inzichten, echt fantastisch! Simone - hr adviseur
Ik heb er elke dag nog veel aan. Het helpt me om alles helder te krijgen - en te houden!. Dat geeft me de houvast die ik nodig als het werk zich opstapelt. Moniek - pedagoge
Verbazingwekkend hoe snel je mijn patronen doorhad! Dat gaf gelijk zoveel inzicht & rust! Diederik - business consultant
De handvatten die je me hebt gegeven zijn heel effectief. Ik pak dingen nu anders aan; het lijkt alsof ik echt een stukje wijzer geworden ben... . Rene - ondernemer
Waarom heb ik de Centrumpraktijk niet eerder gevonden?! Dat had me zoveel tijd en ellende gescheeld!!! Marian - huisarts
De beste begeleiding die ik me maar kon wensen! Bedankt! Arjen - HR manager
Goed dat je mijn patronen en valkuilen door hebt. Ik voel me een stuk sterker en ik kom makkelijker tot rust. Johan - fysiotherapeut
Eindelijk iemand die echt weet waar hij het over heeft! Waarom zijn er daar niet meer van? Irene - hr manager
Ik ben blij dat ik de stap genomen heb. Diepgaand en heel verhelderend. Precies wat ik zocht. Arnoud - psycholoog
Ik heb de balans teriggevonden die ik in mijn drukke leven hard nodig heb. Adriaan - algemeen directeur
De persoonlijke en betrokken begeleiding heeft me erg goed gedaan. Het lukt me steeds beter om in mijn dagelijks leven de handvatten toe te passen. Francien - technisch tekenaar
Fantastisch om iemand te ontmoeten met zo'n diepgaand begrip en ervaring! Ik heb er erg veel van geleerd! Daniel - arts
Het gaat me allemaal steeds makkelijker af en het leven wordt steeds leuker! En dat zegt een oude chagarijn zoals ik... . Nooit gedacht dat ik het leven echt leuk zou gaan vinden! Bernard - chefkok
Leuk om steeds beter te weten hoe ik met alle uitdagingen om kan gaan. Dat bevalt erg goed! Jose - teamleider
Dank zij jou laat ik me niet meer gek maken. M'n gezondheid is een stuk belangrijker dan de waan van de dag. Door jouw tips heeft stress steeds minder grip op me en daar heeft mijn hele gezin baat bij. Conrad - filiaalmanager
Ik voel me eindelijk weer fit en vitaal. Wat is het heerlijk om weer energie te hebben en helder in m'n werk te zijn & bewust in het leven te staan. ! Harold - manager
Heel erg bedankt voor al je inzet, dat waardeer ik heel erg. Gerard - consultant
Knap wat je doet! Sandra - salesmanager
Het wordt steeds rustiger en helderder, stress heeft steeds minder vat op me & het begint ook andere op te vallen dat ik 'n stuk relaxter ben. Gerard - marketing director
Ik kan nu goed met mijn verantwoordelijkheden omgaan en ik cijfer mezelf niet meer teveel weg, waardoor ik me veel energieker voel en eindelijk echt aan mijn eigen werk toekom. Roos - creative director
Ik heb veel te lang met boekenkennis rondgelopen, zonde van de tijd. Goed om met jou echt aan de slag te gaan. Thomas - hoogleraar
Het voelt steeds natuurlijker om bewust te leven. Dat voelt goed en levert me veel op. Serge - accountant
We hadden jaren eerder moeten komen! Eindelijk hebben we de negatieve patronen doorbroken waardoor we uit elkaar waren gegroeid. Martin & Claire
Onze relatie leek op een dood spoor te zitten, maar met jouw hulp vonden we de weg terug. Heel erg bedankt voor je betrokkenheid en helderheid. Sylvia & Derk
Na al die jaren van ruzies en misverstanden is het verbazingwekkend dat we nu in staat zijn om echt met elkaar te praten en elkaar te begrijpen. Arnold & Angela
Onze relatie is een stuk beter geworden en we hebben het weer echt goed samen. Dat was het dubbel en dwars waard! Simon en Alice
Negatief zelfbeeld
Een (enigszins) negatief zelfbeeld kan (ongemerkt) erg veel impact op je leven hebben, doordat je gedachtes, gevoelens & gedrag door zo'n (onbewuste) negatieve
kijk op jezelf beinvloed worden. Een negatief zelfbeeld ondermijnt je gevoel van zelfvertrouwen & eigenwaarde en dat heeft weer een negatief effect op
andere aspecten van je leven, zoals je energie, motivatie, inspiratie, daadkracht & levenslust - en dat beinvloedt weer je werk & relaties negatief.
Doordat je (ongemerkt) door een donkere bril naar jezelf kijkt, ga je op een (enigszins) negatieve, ondermijnende manier over jezelf denken & je (enigszins)
waardeloos over jezelf voelen. Hierdoor voel je je snel aangevallen, tekort gedaan of gekwetst, heb je een sterke bewijsdrang of rivaliteit en ga snel je in de
tegenaanval of trek je je juist terug. En dat blijf je ongwild doen, elke keer weer.
Je zult geneigd zijn om je negatieve gevoelens te compenseren met eten, shoppen, gamen, kleding, bingewatchen, alcohol, drugs, promiscuiteit, dure spullen,
status, uiterlijk vertoon, aandacht, applaus, te hard werken, extreem veel sporten en/of disfunctionele relaties. En je zult geneigd zijn om iets of iemand
de schuld van je negatieve gevoelens te geven & (ongemerkt & ongewild) in een slachtofferrol kruipen en je vaak boos, hulpeloos en/of gedeprimeerd voelen.
Geinternaliseerde pijn
Een negatief zelfbeeld ontstaat door pijnlijke gebeurtenissen in je leven, zoals afwijzing, afkeuring, mislukking, kritiek, bespotting & uitsluiting of door
een gebrek aan liefde, waardering en/of bevestiging in je kindertijd. De oude pijn wordt geinternaliseerd als een gevoel van minderwaardigheid en veroorzaakt
een (lichte) vorm van zelfverwerping & zelfhaat. Waardoor er schaamte, bewijsdrang, pleasegedrag & (zelf)kritiek ontstaat & je je achter een facade gaat verbergen etc.
Een negatief zelfbeeld kan eindeloos veel negatieve gedachtes & gevoelens produceren, waardoor zo'n negatieve kijk op jezelf zichzelf gaat bewijzen. Omdat de
oude (onbewuste) gevoelens van kwetsing en/of minderwaardigheid zo waar & echt voelen, is het erg lastig om dit zelf werkelijk te veranderen. Want hoewel het
alleen maar een ooit aangeleerde manier van kijken is waardoor je je (enigszins) minderwaardig voelt, ervaar je het onbewust als de waarheid over jezelf.
Zelfondermijning
Het is erg belangrijk om met je negatieve zelfbeeld & de negatieve gevoelens over jezelf aan de slag te gaan. Anders zul je de onderliggende pijn & onvrede weg
moeten blijven stoppen, moeten blijven compenseren, een facade hoog moeten blijven houden, moeten blijven pleasen en/of jezelf moeten blijven bewijzen etc. En
zul je jezelf blijven ondermijnen & pijnigen met zelfkritiek e.d. wat heel vermoeiend & pijnlijk is - en je leven oppervlakkiger & onbevredigender maakt.
Want ook als je hier slechts in mindere mate last van hebt, zal een negatief zelfbeeld je leven op vele manieren negatief blijven beinvloeden, je levensgeluk
verminderen & je problemen blijven bezorgen. Doordat je jezelf (onbewust) niet echt op waarde schat of je (enigszins) waardeloos over jezelf voelt, zul je
dezelfde negatieve gedachtes, gevoelens & gedragingen steeds weer herhalen. En verzand je snel in gewoontes & verspil je veel tijd aan zaken die je weinig opleveren.
Je kunt jezelf (ongewild) gaan ondermijnen. slecht behandelen, fijne dingen onthouden of amper iets werkelijk goeds gunnen - of jezelf zelfs (onbewust)
pijn gaan doen & straffen. Verslavingen, afhankelijkheid, zelfmutulatie & zelfsabotage kunnen in meer of mindere mate een negatieve, ondermijnende rol gaan spelen
- wat het negatieve zelfbeeld & zelfgevoel weer versterkt & dieper doet inslijten.
Centrumpraktijk Haarlem
Email: info@centrumpraktijk.nl
Tel: 0616 44 43 44
Centrumpraktijk Haarlem
Email: info@centrumpraktijk.nl
Tel: 0616 44 43 44
Therapie - Coaching - Relatietherapie Haarlem - Heemstede
Therapie - Coaching - Relatietherapie Haarlem - Heemstede
Ervaren therapeut / coach
Persoonlijk & betrokken
Deskundig & zorgvuldig
Helder toepasbaar inzicht
Praktische handvatten
Doeltreffende aanpak
Leer je uitdagingen aangaan
Versterk je zelfvertrouwen
Vergroot je eigenwaarde
Verbeter je werk/prive balans
Doorzie je valkuilen & patronen
Pak je problemen effectief aan
Verrijk je leven & je relatie(s)
Vergroot je inzicht & begrip
Verbeter je communicatie
Compenseren
Zelfvertrouwen
Schuldgevoelens
Verantwoordelijkheid
Lees verder over therapie, coaching & relatietherapie:
Therapie, coaching, & relatietherapie - Centrumpraktijk Haarlem & Heemstede