psychotherapie  Bedankt voor je inzichten, echt fantastisch!   Simone - hr adviseur                psychotherapie  Ik heb er elke dag nog veel aan. Het helpt me om alles helder te krijgen - en te houden!. Dat geeft me de houvast die ik nodig als het werk zich opstapelt.   Moniek - pedagoge                psychotherapie  Verbazingwekkend hoe snel je mijn patronen doorhad! Dat gaf gelijk zoveel inzicht & rust!   Diederik - business consultant                psychotherapie  De handvatten die je me hebt gegeven zijn heel effectief. Ik pak dingen nu anders aan; het lijkt alsof ik echt een stukje wijzer geworden ben... .   Rene - ondernemer                psychotherapie  Waarom heb ik de Centrumpraktijk niet eerder gevonden?! Dat had me zoveel tijd en ellende gescheeld!!!   Marian - huisarts                psychotherapie  De beste begeleiding die ik me maar kon wensen! Bedankt!   Arjen - HR manager                psychotherapie  Goed dat je mijn patronen en valkuilen door hebt. Ik voel me een stuk sterker en ik kom makkelijker tot rust.   Johan - fysiotherapeut                psychotherapie  Eindelijk iemand die echt weet waar hij het over heeft! Waarom zijn er daar niet meer van? Irene - hr manager                psychotherapie  Ik ben blij dat ik de stap genomen heb. Diepgaand en heel verhelderend. Precies wat ik zocht.   Arnoud - psycholoog                psychotherapie  Ik heb de balans teriggevonden die ik in mijn drukke leven hard nodig heb.   Adriaan - algemeen directeur                psychotherapie  De persoonlijke en betrokken begeleiding heeft me erg goed gedaan. Het lukt me steeds beter om in mijn dagelijks leven de handvatten toe te passen.   Francien - technisch tekenaar                psychotherapie  Fantastisch om iemand te ontmoeten met zo'n diepgaand begrip en ervaring! Ik heb er erg veel van geleerd!   Daniel - arts                psychotherapie  Het gaat me allemaal steeds makkelijker af en het leven wordt steeds leuker! En dat zegt een oude chagarijn zoals ik... . Nooit gedacht dat ik het leven echt leuk zou gaan vinden!   Bernard - chefkok                psychotherapie  Leuk om steeds beter te weten hoe ik met alle uitdagingen om kan gaan. Dat bevalt erg goed!   Jose - teamleider                psychotherapie  Dank zij jou laat ik me niet meer gek maken. M'n gezondheid is een stuk belangrijker dan de waan van de dag. Door jouw tips heeft stress steeds minder grip op me en daar heeft mijn hele gezin baat bij.   Conrad - filiaalmanager                psychotherapie  Ik voel me eindelijk weer fit en vitaal. Wat is het heerlijk om weer energie te hebben en helder in m'n werk te zijn & bewust in het leven te staan. !   Harold - manager                psychotherapie  Heel erg bedankt voor al je inzet, dat waardeer ik heel erg.   Gerard - consultant                psychotherapie  Knap wat je doet!   Sandra - salesmanager                psychotherapie  Het wordt steeds rustiger en helderder, stress heeft steeds minder vat op me & het begint ook andere op te vallen dat ik 'n stuk relaxter ben.   Gerard - marketing director                psychotherapie  Ik kan nu goed met mijn verantwoordelijkheden omgaan en ik cijfer mezelf niet meer teveel weg, waardoor ik me veel energieker voel en eindelijk echt aan mijn eigen werk toekom.   Roos - creative director                psychotherapie  Ik heb veel te lang met boekenkennis rondgelopen, zonde van de tijd. Goed om met jou echt aan de slag te gaan.   Thomas - hoogleraar                psychotherapie  Het voelt steeds natuurlijker om bewust te leven. Dat voelt goed en levert me veel op.   Serge - accountant                psychotherapie  We hadden jaren eerder moeten komen! Eindelijk hebben we de negatieve patronen doorbroken waardoor we uit elkaar waren gegroeid.   Martin & Claire                psychotherapie  Onze relatie leek op een dood spoor te zitten, maar met jouw hulp vonden we de weg terug. Heel erg bedankt voor je betrokkenheid en helderheid.   Sylvia & Derk                psychotherapie  Na al die jaren van ruzies en misverstanden is het verbazingwekkend dat we nu in staat zijn om echt met elkaar te praten en elkaar te begrijpen.   Arnold & Angela                psychotherapie  Onze relatie is een stuk beter geworden en we hebben het weer echt goed samen. Dat was het dubbel en dwars waard! Simon en Alice               

psychotherapie relatietherapie coaching

Onbewuste strategieen & coping mechanismes


Veel mensen hebben onbewust een strategie aangeleerd die hun ooit geholpen heeft om het te redden of iets te bereiken. Zo'n coping mechanisme was dus ooit handig of noodzakelijk, maar later in je leven kan het je steeds meer gaat belemmeren. De therapie bij de Centrumpraktijk helpt je om zulke onbewuste strategieen & coping mechanismes op te sporen, bewust te maken & aan te pakken, zodat je er niet langer door beperkt & belemmerd wordt.

Zonder dit bewustzijn kun je ongemerkt steeds dezelfde dingen blijven denken, voelen & doen. En kun je vrijwel onbewust & helemaal ongewild steeds dezelfde (denk)fouten blijven maken en in steeds dezelfde valkuilen blijven vallen. Zonder dat het je opvalt kun je simpelweg elke keer weer een ooit aangeleerde strategie herhalen en de gevolgen hiervan kunnen erg negatief, belemmerend, pijnlijk & frustrerend zijn. Vooral in moeilijke situaties & relaties zorgen coping mechanismes vaak voor veel problemen & complicaties - voor jezelf & anderen.

psychotherapeut

Onbewuste beperkende mechanismen


Je kunt dit waarschijnlijk ook zien zien gebeuren bij je partner, vrienden, collega's, ouders, etc. en je dan realiseren hoe vervelend & beperkend het vaak is voor alle betrokkenen. Vooral onder (emotionele) druk merk je dan dat jijzelf & anderen op niet-helpende of zelfs disfunctionele manieren reageren of zich gedragen, zonder hierin veel keuze lijken te hebben. Je kunt zelfs behoorlijk vastlopen door dit soort onbewuste mechanismen of verstrikt raken in zeer beperkte, oppervlakkige gewoontes & reacties.

Het is daarom heel belangrijk om je bewust te worden van de onbewuste strategieën & mechanismen die je ondermijnen of belemmeren, zodat je er grip op kunt krijgen. Anders kun je dezelfde problemen & gevoelens ervaren en op dezelfde manieren reageren, zonder vooruit te komen. En zolang die strategieën (grotendeels) onbewust blijven zal het je blijven bepalen, wat betekent dat je beperkt blijft in je acties & reacties door mechanismen waar je je amper van bewust bent & weinig controle over hebt.

psychotherapeut

Het onbewuste bewust worden


Je wordt bij de Centrumpraktijk geholpen om jouw onbewuste strategie of coping mechanisme zichtbaar te krijgen & in je dagelijks leven te leren herkennen. Je wordt je daardoor bewust van de manier waarop je vaak onbewust & ongewild reageert wanneer je coping mechanisme wordt getriggerd & je je gaat 'redden'. Door de belemmerende, beperkende of ondermijnende gedachten & overtuigingen die onderdeel van zo'n strategie maken op een rijtje te zetten, ga je niet alleen jezelf (en anderen) beter begrijpen, maar kun je er ook iets aan doen.

Je kunt leren om deze oude ingesleten overlevingsstrategieen te gaan bijsturen & deze verandering maakt dat je eindelijk bevrijd wordt van de beperkingen & negatieve gevolgen van deze belemmerende patronen & conditioneringen in je denken, voelen & doen. Door je effectieve gereedschappen eigen te gaan maken krijg je grip je grip op je gedachtes, gevoelens & gedrag en kun je zelf je acties & reacties gaan bepalen, waardoor je op een evenwichtigere & volwassen manier kunt reageren & relateren.

Centrumpraktijk Haarlem
Email: info@centrumpraktijk.nl
Tel: 0616 44 43 44

praktijk phone email text

Je mindere kant ...
Je mindere kant
Eigenwaarde ...
eigenwaarde






psychotherapie therapy, coaching & couples therapy in Dutch & English therapy, coaching & couples therapy in Dutch & English een goede psycholoog of therapeut


Therapie, coaching & relatietherapie in Haarlem & Heemstede
Bloemendaal - Aerdenhout - Overveen - Zandvoort - Hoofddorp - Nieuw-Vennep
praktijk phone email text
Centrumpraktijk Haarlem
Email: info@centrumpraktijk.nl
Tel: 0616 44 43 44

Therapie, coaching & relatietherapie in Haarlem & Heemstede

Therapie - Coaching - Relatietherapie Haarlem - Heemstede

coaching therapy, coaching & couples therapy in English





relatietherapie
Ervaren therapeut / coach
Persoonlijk & betrokken
Deskundig & zorgvuldig

afspraak zonder wachtlijst
Helder toepasbaar inzicht
Praktische handvatten
Doeltreffende aanpak

relatietherapie
Leer je uitdagingen aangaan
Versterk je zelfvertrouwen
Vergroot je eigenwaarde

afspraak zonder wachtlijst
Verbeter je werk/prive balans
Doorzie je valkuilen & patronen
Pak je problemen effectief aan

relatietherapie
Verrijk je leven & je relatie(s)
Vergroot je inzicht & begrip
Verbeter je communicatie

afspraak zonder wachtlijst


Wil je teruggebeld worden?








afspraak zonder wachtlijst
Emoties verwerken
Emoties verwerken
Compenseren
Compenseren
Emotionaliteit
Emotionaliteit
Je mindere kanten
Je mindere kanten