Iedereen komt moeilijke situaties tegen in het leven en soms is het erg lastig om hier alleen goed uit te komen. Veel mensen zijn gewend om
hun problemen zelf op te lossen, waardoor zij geneigd zijn om eindeloos door te ploeteren, terwijl zij eigenlijk niet goed met hun
moeilijkheden weten om te gaan. Teveel mensen houden zich groot en willen zich niet 'laten kennen', 'zwak' zijn of 'zeuren', zodat er niets
aan de onderliggende oorzaak gedaan wordt en in veel gevallen de problemen zelfs verergeren.
Veel mensen proberen de signalen van lichaam en geest dat er iets niet goed zit te onderdrukken - soms zelfs met behulp van alcohol of
medicijnen - zonder dat er aan een echte oplossing gewerkt wordt. Dit belet hun om de moeilijkheden onder ogen te zien en aan te pakken en
de eindeloze worsteling met de moeilijke gevoelens ondermijnt hun zelfvertrouwen steeds verder. Hierdoor kost het hun onnodig veel tijd en
ellende om het evenwicht te herstellen en hun kracht en energie te (her)vinden.
Het vermijden van lastige situaties en mensen lijkt soms heel logisch en iedereen doet dat weleens. Maar wanneer je dit te vaak doet zullen
je leven, werk en relaties er onder gaan lijden. Soms leidt dit - heel ongemerkt - tot het vermijden van steeds meer mensen en situaties.
Vermijdingsgedrag wordt een probleem wanneer je situaties en mensen vermijdt die eigenlijk niet bedreigend zijn, maar waar je wel erg
tegenop ziet.
Vermijdingsgedrag kan maken dat je onder je capaciteit gaat functioneren en in een klein wereldje gaat leven waarin niet zoveel mogelijk is.
Heel wat mensen zijn erg goed in het ontkennen van hun vermijdingsgedrag en hebben een heleboel goed klinkende excuses voorhanden om dit te
rechtvaardigen. Maar uiteindelijk zijn het slechts excuses om te verbloemen dat er wat anders aan de hand is. Want eigenlijk wil iedereen
graag leuke en interessante dingen ondernemen en zoveel mogelijk uit het leven, werk en relaties halen.
~
Misschien vermijd ook jij meer dan je normaal gesproken wilt toegeven, zelfs aan jezelf. Maar je problemen ontkennen zal ze niet oplossen en er alleen maar voor zorgen dat je in een te klein en te beperkt cirkeltje blijft rondlopen. Als je onder ogen ziet wat je allemaal doet en vooral laat omdat je bang, onzeker of vermoeid bent, zul je beter gaan begrijpen waarom het belangrijk is om aan een oplossing te gaan werken. Zodat je alle leuke en interessante dingen in het leven kunt gaan doen, die je eigenlijk graag zou willen doen als je niet zo bang, onzeker, gestresst of vermoeid zou zijn.
Bekijk daarom eens in de lijst hieronder of je een of meer van deze situaties vermijdt uit angst, spanning, onzekerheid of vermoeidheid. Wanneer dit vermijdingsgedrag (als je eerlijk bent) behoorlijk beperkende gevolgen voor je leven, relaties en/of werk heeft, dan nodige we je uit om hier eens over te komen praten zodat je aan een oplossing kunt gaan werken. Zodat je leert meer jezelf te zijn en meer ontspannen en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan.
~
Contact maken met mensen /
Vriendschappen /
Relaties
Feestjes /
Etentjes /
Praatjes
Familie /
Vrienden /
Collega's
Aandacht krijgen /
Gezien worden /
In de belangstelling staan
Veranderingen /
Verhuizen /
Nieuwe baan
Werk /
Opleiding /
Promotie
Uitdagingen /
Mogelijkheden /
Kansen
Voorstellingsrondes /
Presentaties /
Vergaderingen
Ongemak /
Voor jezelf opkomen /
Confrontaties
Autoriteiten /
Je werkgever /
Je manager
Onbekende plekken /
Vakanties /
Vreemde landen
Auto rijden /
Snelwegen of files /
Bruggen of tunnels
Emoties /
Praten over gevoelens /
Intiem contact
Zomer- of badkleding /
Zonder make-up gezien worden /
Spontaan gedrag
Open ruimtes /
Stranden /
Pleinen
Hoogtes /
Flats /
Balkons
Besloten ruimtes /
Liften /
Kelders
Bioscopen /
Auto's /
Vliegtuigen
Aanrakingen /
Handen geven /
Mogelijke besmetting
Dieren /
Honden en katten /
Insecten
Etc.
~
~
~
~
~
~
~
~